Dźwignia na nadgarstek | Anatomia w Sztukach Walki Dzisiaj prezentujemy skuteczną i bardzo bnolesną dźwignię na staw nadgarstkowy, a dokładnie na staw środnadgarstkowy. Ta... | By Klub Sztuk Walki "Shodan" | Facebook
Najlepsza dźwignia na łokieć z dosiadu od Dave'a Camarillo [wideo] - GrapplerINFO
Dźwignia na łokieć z Cross Guard - GrapplerINFO
Dźwignia na łokieć z 50/50 z Atos Jiu Jitsu [Video] - GrapplerINFO